//////

Categories

Archives

Częsta jazda na rowerze

Jazda na rowerze to bardzo korzystny dla zdrowia i urody sport. Jak każda aktywność uprawiana na świeżym powietrzu, kolarstwo pomaga dotlenić mózg, odprężyć się, rozluźnić, zregenerować po pracy, zwłaszcza umysłowej oraz nabrać sił na kolejne obowiązki. Ponadto jazda na rowerze wspaniale rzeźbi mięsnie łydek, ud, pośladków, brzucha. Jest też wskazana dla naszego kręgosłupa. Kolarstwo poprawia przemianę materii, stymuluje odchudzanie, podnosi kondycję, siłę oraz odporność. Ponadto jazda na rowerze to wspaniały sposób na wspólne spędzanie czasu z rodziną czy przyjaciółmi. Najlepiej jeździć na rowerze jak najczęściej, nawet codziennie po pracy. Jeżeli brakuje nam na to czasu, postarajmy się jednak wybrać na rower chociażby raz na tydzień, podczas weekendu, od wiosny do jesieni. Zimą, gdy spadnie śnieg, możemy zaś chodzić na łyżwy czy tez na kryty basen. Regularna aktywność fizyczna z pewnością poprawi nasze samopoczucie, zarówno co do ciała, jak i ducha, a także pięknie ukształtuje sylwetkę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Go back to top
error: Content is protected !!