//////

Categories

Archives

Dieta DASH coraz popularniejsza?

Aktualnie coraz więcej można usłyszeć o zdrowej diecie DASH, która została uznana za najzdrowszą dietę świata. Przede wszystkim taka dieta może być przez nas stosowana przez długie lata, jest to bowiem dieta, na którą każdy z nas może przejść w zasadzie od razu. Na pewno warto wiedzieć, że taka dieta jest nowoczesną kuracją, ale nie tylko odchudzającą. To przede wszystkim bardzo zdrowa kuracja żywieniowa, która sprawi, że na pewno w ciągu kilku tygodni poczujemy się o wiele lepiej, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Na pewno warto wiedzieć, że dieta DASH została okrzyknięta zdrową dietą nie tylko przez lekarzy zajmujących się leczeniem chorób serca, ale również przez dietetyków oraz przez diabetologów. Medycyna również ją doceniła w trosce o nasze zdrowie. To wszystko sprawiło, że dzisiaj każdy z nas może przejść właśnie na taką dietę, ciesząc się tym samym o wiele lepszą kondycją zdrowotną. Dieta DASH ponadto w skuteczny sposób pomaga się pozbyć nadciśnienia, jeśli więc od lat borykasz się z podwyższonym ciśnieniem tętniczym, to ta kuracja na pewno jest dla ciebie.

Celulit – problem w każdym wieku

Zbliżają się wakacje, czas kostiumów kąpielowych, skąpych strojów. Tymczasem, wiele kobiet już zastanawia się co na siebie włożą, ponieważ poprzez widoczny cellulit nie czują się komfortowo i atrakcyjnie. Na szczęście do wakacji pozostało jeszcze kilka miesięcy, można już od dziś zacząć poprawiać wygląd swojej skóry, a cellulit przestanie być problemem. Odpowiednie ćwiczenia i dieta zdecydowanie poprawią nasz wygląd. Skóra musi być odpowiednio nawodniona – polecana jest woda mineralna nie gazowana z dodatkiem soku z cytryny, w ilości do dwóch litrów dziennie. W diecie anty cellulitowej powinny w dużej ilości występować warzywa, najlepiej w surowej postaci, wszak warzywa to samo zdrowie. Współczesna medycyna zaleca, iż pięć posiłków dziennie powinno uwzględniać każdorazowo warzywne dodatki. Tłuste, ciężkostrawne potrawy musimy z naszej diety wyrzucić, podobnie jak produkty przetworzone typu fast food. Spacery, ćwiczenia fizyczne, masaże zmienionych fragmentów skóry – co spowoduje jej lepsze ukrwienie, to dodatkowe i niezbędne elementy walki z cellulitem. Efekt będzie widoczny juz po kilku tygodniach.

Zdrowie

Go back to top
error: Content is protected !!