Categories

Archives

Gabinet aromaterapii

Czytelnicy nam wybaczą, że ten niewielki rozdział adresujemy do węższego grona odbiorców, do tych mianowicie, którzy profesjonalnie zajmują się aromaterapią lub też mają taki zamiar. Idealny gabinet powinien się składać z dwu pomieszczeń, z któiych jedno w formie saloniku jest przeznaczone na rozmowę wstępną, ocenę stanu pacjenta (ankieta), a drugie na zabiegi masażu z odpowiednim stołem. Pomieszczenie do masażu, które w zasadzie powinno być urządzone w spokojnym stylu gabinetu zabiegowego w eleganckiej klinice, może być równocześnie laboratorium do przyrządzania mieszanek i miejscem przechowywania olejków (półki, lodówki). Dobrze jest ze względów psychologicznych, aby mieszankę dla obsługiwanego w danym momencie pacjenta przygotować w jego obecności albo przynajmniej napełnić przy nim butelkę, jeżeli używamy mieszanki standardowej. Poza mieszankami do kominków aromąterapeutycznych (Seria Dr BetaAromatherapy Oils-VAPOMIX) nie zalecamy mieszanek standardowych.

OLEJEK SZAŁWH LEKARSKIEJ

Olejek szałwii lekarskiej otrzymuje się z dochodzącej do 100 cm wysokości krzewinki (Salvia offlcüudis L.), uprawianej w Europie i USA. Z parą wodną destyluje się na ogół całe ziele, rzadziej liście po wysuszeniu. Wydajność olejku ok. 2%.
Właściwości i zastosowania Szałwia lekarska w medycynie ludowej jest znana od dawna, przede wszystkim jako środek antyseptyczny, przeciwzapalny, stosowany w schorzeniach jamy ustnej. W aromaterapii olejek szałwii lekarskiej inajduje zastosowanie również jako antyseptyk, a także przy schorzeniach reumatycznych, bólach i napięciach mięśni oraz jako środek ściągający przy stanach zapalnych i schorzeniach skóry. Ma mniejszy sakres zastosowań od szałwii królewskiej, ale ze względu na niższą :enę może ją zastępować w niektórych mieszankach. Objęty normą: BN-82/8172-01 W zaleceniach IFRA nie ma ograniczeń w stosowaniu tego olejku.
UWAGA: OLEJEK O INTENSYWNYM DZIAŁANIU. NIE STOSOWAĆ BEZ KONSULTACJI ZAROMATERAPEUTĄ. Stosowanie w mieszankach aromaterapeutycznych Do masażu: infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit, reumatyzm, irtretyzm, bóle i napięcia mięśniowe.
Do kąpieli: infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit, reumatyzm, irtretyzm, bóle i napięcia mięśniowe, schorzenia infekcyjne skóry, rozstępy, zmarszczki. Do kompresów: schorzenia infekcyjne skóry, owrzodzenia, zmarszczki. Do inhalacji (kominki aromaterapeutyczne): infekcje bakteryjne, taszel, bronchit.

Olejek rozmarynowy jest znakomitym środkiem pobudzającym

Do dziś wiadomo, że olejek rozmarynowy jest znakomitym środkiem pobudzającym, afrodyzjakiem, a także antyseptykiem i środkiem przeciwbólowym. Stosuje się przy zmęczeniu, dolegliwościach starości, oziębłości seksualnej, zaburzeniach pamięci, apatii, zaburzeniach funkcji systemu nerwowego (epilepsja, paraliż), dolegliwościach serca (stymulant), zmiennym ciśnieniu krwi, zatrzymywaniu płynów, cellulitis i żylakach. Jako środek przeciwbólowy daje doskonałe efekty przy bólach głowy różnego pochodzenia, migrenach, bólach reumatycznych, artretycznych, mięśni (nadwerężenie, sforsowanie), kręgosłupa i żołądka. Reguluje cykl menstruacji i zapobiega upławom. Jako silny antyseptyk stosuje się przy infekcjach dróg oddechowych, kaszlu, bronchicie, a szczególnie przy schorzeniach skóiy (łupież, łysienie, rany). Jest skuteczny przy zaburzeniach gastiycznych, kolkach, kamicy pęcherza, biegunkach. Wzmacnia system immunologiczny. Objęty normą: ISO-1342.

OLEJEK POMARAŃCZOWY

Olejek pomarańczowy otrzymuje się z owoców drzewa pomarańczy słodkiej (Citrus aurantiumvar. dulce L., Citrus stnensis L. Osbeck), uprawianego głównie w południowych Włoszech (Sycylia i Kalabria) oraz w USA, Brazylii, Hiszpanii i Izraelu. Jest wytłaczany ze skórki owocu otartej bądź pozostałej po wyciśnięciu soku. Wydajność olejku sycylijskiego w stosunku do owoców wynosi 0,3%. Ponieważ w zasadzie skórka pomarańczowa jest odpadem przy produkcji soków, olejek jest bardzo tani i na ogół nie fałszowany. Rzadko pojawia się na rynku gorszej jakości olejek destylowany z parą wodną z odpadów skórek. Właściwości i zastosowania Jest to jeden z najpopularniejszych olejków stosowanych powszechnie do celów spożywczych (napoje, słodycze, ciasta).

Olejek palmarozowy

Olejek palmarozowy otrzymuje się z palczatki indyjskiej (Cymbopo gon martini Stapf. var. motia, Andropogon martini Roxb. var. motia), rosnącej dziko i na plantacjach w Indiach i na Jawie. Destylacja 2 parą wodną świeżo skoszonej trawy daje ok. 1% olejku. Głównymi składnikami olejku są geraniol (powyżej 80%) i jego octan. Właściwości i zastosowania Podstawową cechą olejku palmarozowego przydatną w aromatera- pii jest silne działanie antyseptyczne, szczególnie przy stanach zapalnych skóry. Powoduje zwiększenie łaknienia. Działa tonizująco przy stćinach napięcia nerwowego. Objęty normą: ISO-4727 W zaleceniach IFRA nie ma ograniczeń w stosowaniu tego olejku. Stosowanie w mieszankach aromaterapeutycznych Do masażu: napięcia nerwowe, depresje, stany lękowe, neural- gie, problemy menopauzy, brak łaknienia, cellulitis. Do kąpieli: napięcia nerwowe, depresje, stany lękowe, neuralgie, problemy menopauzy, brak łaknienia, cellulitis, stany zapalne skóry, wrzody, rany, dermatozy, egzemy.
Do kompresów: stany zapalne skóry, wrzody, rany, dermatozy, egzemy. Do inhalacji (kominki aromaterapeutyczne): napięcia nerwowe, depresje, stany lękowe, neuralgie, problemy menopauzy, brak łaknienia.

OLEJEK MIĘTY PIEPRZOWEJ – Stosowanie w mieszankach aromaterapeutycznych

Stosowanie w mieszankach aromaterapeutycznych Do masażu: bóle głowy, menstruacyjne, migreny pochodzenia gastrycznego, nieregularny cykl menstruacji, bronchit, grypy, przeziębienia, ociężałość umysłowa, zmęczenie, szok i napięcie nerwowe. Do kąpieli: bóle głowy, menstruacyjne, migreny pochodzenia gastrycznego, nieregularny cykl menstruacji, bronchit, grypy, przeziębienia, ociężałość umysłowa, zmęczenie, szok i napięcie nerwowe, zaburzenia gastryczne, stany zapalne skóry, podrażnienia, ukąszenia owadów. Do inhalacji (kominki aromaterapeutyczne): bóle głowy, migreny, bronchit, przeziębienia, kaszel, stan zapalny zatok, ociężałość umysłowa, zmęczenie, szok, napięcie nerwowe, repellent owadów.

Polska kuchnia a zdrowie

Polska kuchnia uchodzi za tłustą, ciężką, niezdrową i niesprzyjającą życiu erotycznemu. Częściowo jest to oczywiście prawda. Polska kuchnia, pełna tłustych mięs, zawiesistych sosów, wielkich porcji ziemniaków i kapusty oraz grochu może się okazać rozdymająca i tucząca, zwłaszcza gdy nie uzupełnimy jej surówkami ze świeżych jarzyn. Po spożyciu tradycyjnego, polskiego obiadu, w dodatku w tradycyjnej, polskiej ilości, z pewnością będziemy woleli spać, niż uprawiać seks, iść na spacer czy pracować. Jeżeli jednak spożyjemy połowę tradycyjnej porcji mięsa i ziemniaków oraz sosu, uzupełnioną surówką, wówczas nie odczujemy takiego przykrego efektu. Wśród tradycyjnych, polskich potraw znajdziemy też sporo produktów niezwykle korzystnych dla zdrowia. Na przykład ziemniaki, bez towarzystwa tłustego sosu, mają mało kalorii, a za to wiele potasu. Soczewica, groch, fasola, bób zawierają mnóstwo magnezu i białka oraz wapnia. Również polskie owoce, jak czereśnie czy truskawki, są ogromnie zdrowe, pełne witamin, a przy tym lekkie.

Czy można odchudzać się bez diety

Jeśli będziemy chcieli schudnąć, by poczuć się lepiej, być może nie będziemy musieli od razu zmieniać naszych nawyków żywieniowych. Wszystko zaś będzie zależeć od tego, jak dużą będziemy mieć nadwagę. W przypadku, gdy będzie ona nieduża, być może wystarczy wtedy w naszych tryb życia wpleść nieco więcej ruchu, na przykład w postaci uprawiania jakiegoś sportu. Możemy też robić to, co lubimy, czyli jeśli jesteśmy miłośnikami muzyki i często do jej dźwięków zaczynamy tańczyć, jest to również dobry sposób na to, by zgubić kilka kilogramów. Najważniejsze jest zaś to, by takie zajęcia sprawiały nam przyjemność, ponieważ wtedy w ich trakcie będziemy po prostu dobrze się bawić. Natomiast, kiedy na ich wspomnienie będziemy automatycznie przywoływać dobre skojarzenia, nie będziemy mieć żadnych oporów, by takie czynności regularnie powtarzać, nie patrząc na to, ile zgubiliśmy kalorii, czy jak długo je wykonywaliśmy. Jeśli zaś będziemy mieć poważną nadwagę, wtedy przyda nam się kompleksowy program i niestety ograniczenie, bądź wyeliminowanie niektórych posiłków, czy składników z naszej diety.

Dieta dobrana do potrzeb

Obecnie powstaje coraz więcej diet. Każdy człowiek może wybierać taką, która najbardziej mu odpowiada. Jednakże jedna dieta wyklucza ze swojego menu takie składniki, które inna uznaje za priorytetowe. Stosowanie nieodpowiedniego pożywienia, które nie zawiera wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, niesie za sobą opłakane skutki. Przy niedoborze żelaza można nabawić się anemii, która również pociąga za sobą różne nieprzyjemne dolegliwości. Gdy organizmowi brakuje pełnowartościowego pożywienia to bardzo się buntuje. Z początku może pojawić się tylko osłabienie, później dochodzi do uszkodzenia struktury włosów i skóry. Po woli dochodzi do spadku masy ciała. Naturalnie dieta nie jest niczym złym, jeżeli jest odpowiednio dobrana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Osoby, które chcą schudną, muszą przeanalizować ten fakt ze swoim lekarzem, ale też z dietetykiem, który opracuje plan żywienia, w którym zawarte są wszystkie składniki. Diety wymyślane przez różnych ludzi mogą być dobre, jednak nie dla każdego człowieka.

Ważne jest zdrowie psychiczne

Każdy człowiek ma inne priorytety. Dla jednych najważniejszymi wartościami jest rodzina, czas spędzony z najbliższymi. Inni wolą poświęcić swoje życie pracy, odkrywaniu nowych kontynentów wiedzy, zdobywaniu kosmosu. Dobrze jest wiedzieć, w czym chcemy być dobrze w przyszłości, co nas fascynuje, ale również bez czego nasze życie byłoby bezsensowne. Każdy człowiek chce mieć przy sobie drugą osobę, do której chciałby się przytulić, być dla niej kimś najważniejszym. Ludzie to istoty stadne, gdy są same czują się niepotrzebne i sfrustrowane. Wsparcie drugiej osoby jest dla każdego drogocenne, nawet jeżeli chce się poświęcić pracy. Jest to bardzo ważne dla zdrowia psychicznego człowieka. Nie każdy musi zachorować jak jest samotny, jednakże z pewnością nie czuje się on komfortowo gdy nie ma z kim dzielić swoich sukcesów jak i porażek. Nie tylko zdrowie somatyczne ma wpływ na jakość naszego życia. Psychika to jeszcze nie do końca poznana sfera człowieka. Musimy dbać również o nią, jeżeli chcemy szczęśliwe żyć. Ma ona również wpływ na samopoczucie fizyczne.

Rozmowa w czasie masażu

Przed przystąpieniem do masażu pacjent powinien pozostać przez kilka minut w pozycji leżącej na brzuchu, dobrze okryty. W tym czasie terapeuta powinien sam się rozluźnić, głęboko oddychając i koncentrując się na pacjencie i jego problemach. W zależności od pacjenta terapeuta prowadzi przez cały czas zabiegu rozmowę (np. o przebiegu masażu) albo włącza łagodną i cichą muzykę. Kontakt między terapeutą a pacjentem jest jednym z najważniejszych elementów zabiegu. Masaż aromaterapeutyczny zawiera elementy bioenergoterapii, terapii dotykiem i akupresury. Zatem fizycznemu kontaktowi rąk masażysty z ciałem pacjenta musi towarzyszyć pewna więź psychiczna. W niektórych przypadkach można stosować automasaż i kilka jego sposobów omówimy w końcowej części tego rozdziału. Roztwór olejku musi być ciepły.

„ Zestaw domowy ”

Bardziej szczegółowe uwagi na ten temat znajdą Czytelnicy w rozdziale poświęconym zastosowaniom aromaterapii. Aromaterapia w domu W serii Dr Beta Aromatherapy Oils znajduje się też tzw. „ Zestaw domowy ”, a więc te olejki, które należy mieć w domu i które można stosować we własnym zakresie. Domowa apteczka aromaterapii to podstawa naturalnych sposobów na najpopularniejsze, uciążliwe, choć nie tak groźne i nie wymagające interwencji specjalisty przypadki. Poza podanymi niżej olejkami domowa apteczka aromaterapeutycz- na powinna zawierać: watę kilka kompresów gazowych miseczkę do inhalacji i odparowywania ok. 100 ml oleju roślinnego paski bibuły. Olej może pochodzić z zapasów kuchennych, chociaż zaleca się stosowanie olejów nie rafinowanych lub specjalnych do aromaterapii.

Mieszanki do kąpieli

Do kąpieli aromaterapeutycznej mieszankę olejków wylewamy na powierzchnię ciepłej (ale nie gorącej) wody w wannie i mieszamy. Następnie należy zanurzyć całe ciało na 15-30 min. (nie mniej niż 10 min.). Można i należy masować ciało pod wodą, zgarniając warstewkę olejku z powierzchni wody. Po kąpieli należy wytrzeć ciało ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Kąpiel można połączyć z myciem ciała, tak żeby najpierw wziąć prysznic z myciem, a potem kąpiel aromatera- peutyczną, albo przy myciu się w wannie dodać olejek dopiero po umyciu się mydłem i spłukaniu. Przy skórze suchej można zastosować dodatek łyżki stołowej lub dwóch oleju-nośnika stosowanego do masażu. Olej ten trzeba zmieszać z olejkiem. Przy ewentualnym stosowaniu płynów do kąpieli zamiast mydła należy dobierać płyny słabo perfumowane i wtedy można olejek dodać do wanny razem z płynem. Jednak przy płynach tworzących obfitą pianę trzeba się liczyć z dużymi stratami olejku w pianie. Zwiększanie ilości olejku niewiele pomaga. Można również stosować tzw. solubilizatory dodawane do mieszanki olejków. Substancje te powodują, że mieszanina olejków całkowicie rozpuszcza się w wodzie. Taką właściwość wykazują aromaterapeutyczne płyny do kąpieli.

Akceptacja zapachu przez pacjenta

Podstawowym testem wstępnym przy dobieraniu olejków i przygotowywaniu mieszanki jest akceptacja zapachu przez pacjenta. Jeżeli pacjentowi zapach się nie podoba, zmienia się skład mieszanki na akceptowany. Własności terapeutyczne wielu olejków o bardzo różnych zapachach są zbliżone i nie ma trudności z dobraniem mieszanki skutecznej na dolegliwości pacjenta, a równocześnie posiadającej przyjemny dla niego zapach. Należy bezwzględnie przestrzegać zasady niestosowania na skórze olejków nie rozcieńczonych. W absolutnie wyjątkowych przypadkach należy skorzystać z konsultacji lekarza dermatologa znającego metody aromaterapii. Jako oleje-nośniki stosuje się na ogół oleje roślinne, które poza tym, że dobrze rozpuszczają olejki eteryczne, mają również dobry wpływ na skórę. Można również, tracąc nieco na efektach pielęgnacyjnych, stosować znane w masażu klasycznym oleje mineralne.

Go back to top