Categories

Archives

OLEJEK POMARAŃCZOWY

Olejek pomarańczowy otrzymuje się z owoców drzewa pomarańczy słodkiej (Citrus aurantiumvar. dulce L., Citrus stnensis L. Osbeck), uprawianego głównie w południowych Włoszech (Sycylia i Kalabria) oraz w USA, Brazylii, Hiszpanii i Izraelu. Jest wytłaczany ze skórki owocu otartej bądź pozostałej po wyciśnięciu soku. Wydajność olejku sycylijskiego w stosunku do owoców wynosi 0,3%. Ponieważ w zasadzie skórka pomarańczowa jest odpadem przy produkcji soków, olejek jest bardzo tani i na ogół nie fałszowany. Rzadko pojawia się na rynku gorszej jakości olejek destylowany z parą wodną z odpadów skórek. Właściwości i zastosowania Jest to jeden z najpopularniejszych olejków stosowanych powszechnie do celów spożywczych (napoje, słodycze, ciasta).

OLEJEK MIĘTY PIEPRZOWEJ – Stosowanie w mieszankach aromaterapeutycznych

Stosowanie w mieszankach aromaterapeutycznych Do masażu: bóle głowy, menstruacyjne, migreny pochodzenia gastrycznego, nieregularny cykl menstruacji, bronchit, grypy, przeziębienia, ociężałość umysłowa, zmęczenie, szok i napięcie nerwowe. Do kąpieli: bóle głowy, menstruacyjne, migreny pochodzenia gastrycznego, nieregularny cykl menstruacji, bronchit, grypy, przeziębienia, ociężałość umysłowa, zmęczenie, szok i napięcie nerwowe, zaburzenia gastryczne, stany zapalne skóry, podrażnienia, ukąszenia owadów. Do inhalacji (kominki aromaterapeutyczne): bóle głowy, migreny, bronchit, przeziębienia, kaszel, stan zapalny zatok, ociężałość umysłowa, zmęczenie, szok, napięcie nerwowe, repellent owadów.

Astma – trudności w oddychaniu

Astma jest chorobą przewlekłą, ale odwracalną. Najczęściej diagnozowana jest w okresie dzieciństwa, u dzieci do piątego roku życia. Lekarz, który chce ową chorobę zdiagnozować, bo podejrzewa, że mogła ona wystąpić u dziecka – powinien zlecić serię badań. Niestety pewnej diagnozy bez specjalistycznych badań nie uda się stwierdzić. Jednym z podstawowych jest badanie krwi na obecność krwinek kwasochłonnych. Jeśli jest ich zbyt dużo, może to potwierdzić występowanie astmy. Gazometria, podczas której określa się stężenie dwutlenku węgla we krwi, pozwala na podjęcie właściwego leczenia. Natomiast spirometria pozwala ocenić stadium astmy. Jeśli lekarz zleci RTG, pomoże to sprawdzić, czy w płucach nie zaszły jakieś niekorzystne zmiany. Ataki astmy wyglądają bardzo różnie, nawet u tego samego dziecka mogą przebiegać w zróżnicowany sposób. Zazwyczaj podczas ataku astmy, choremu jest duszno, ma wrażenie jakby wokół jego klatki piersiowej zaciskała się stalowa obręcz. Poza tym ma wrażenie, że nie może oddychać, co powoduje dodatkowo atak paniki.

Odpowiednia dieta pomocna w zdrowieniu

Lekarze podkreślają ogromną rolę odpowiedniej diety w szybszym powrocie do zdrowia. Zapomnijmy o ciężkich potrawach i tak ich zjedzenie nie sprawi nam przyjemności, a może obciążyć żołądek. A więc kotlet schabowy lub golonkę możemy odstawić zupełnie. Podczas choroby apetyt nie dopisuje, więc porcje nie powinny być zbyt duże. Mięsa nie należy smażyć, ale gotować. Nie musimy się w tym czasie silić na oryginalność, jeśli chodzi o przygotowanie potraw. Zdecydowanie lepiej sprawdzają się potrawy zwyczajne, proste, bez oryginalnych, ale i ciężkich przypraw. Zupełnie odpadają przyprawy rozgrzewające jak imbir, czosnek. Bardzo ważną rolę odgrywają płyny. Pijemy dużo ale w niewielkich ilościach. Wtedy jest czas na wodę niegazowaną, herbatki ziołowe, no i domowej roboty kompociki. Te ostatnie nie powinny jednak zawierać dużej ilości cukru. W czasie choroby unikać należy produktów smażonych, różnego typu deserów, słodyczy. Nie powinno się też spożywać świeżych owoców i warzyw oraz przetworzonych produktów mlecznych.

Czerwone wino w walce z rakiem piersi

Amerykańscy lekarze opublikowali niedawno artykuł, mówiący, że umiarkowane spożywanie czerwonego wina może powstrzymać rozwój komórek rakowych. Jest to tez sprzeczna z dotąd panującym poglądem, który mówił, że alkohol zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór, ponieważ podnosi stężenie estrogenu we krwi, a ten sprzyja rozwojowi raka.36 kobiet przez 2 miesiące codziennie piło kieliszek wina. Przez połowę tego czasu panie raczyły się czerwony Cabernet Sauvignon a po miesiącu następowała zamiana na białe Chardonnay. Dwa razy w miesiącu badano krew uczestniczek w celu ustalenia poziomu hormonów. Wyniki były zaskakujące. Czerwone wino działa podobnie do inhibitorów aromatazy, leków stosowanych podczas walki z nowotworem piersi. Nasiona i skórka czerwonych winogron zawiera substancje, które mogą wpływać na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu piersi. Stąd też takie działanie czerwonego wina. Owoce białej winorośli nie mają takich właściwości, stąd białe wino nie będzie miało zastosowania w walce z rakiem piersi.

Dieta DASH coraz popularniejsza?

Aktualnie coraz więcej można usłyszeć o zdrowej diecie DASH, która została uznana za najzdrowszą dietę świata. Przede wszystkim taka dieta może być przez nas stosowana przez długie lata, jest to bowiem dieta, na którą każdy z nas może przejść w zasadzie od razu. Na pewno warto wiedzieć, że taka dieta jest nowoczesną kuracją, ale nie tylko odchudzającą. To przede wszystkim bardzo zdrowa kuracja żywieniowa, która sprawi, że na pewno w ciągu kilku tygodni poczujemy się o wiele lepiej, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Na pewno warto wiedzieć, że dieta DASH została okrzyknięta zdrową dietą nie tylko przez lekarzy zajmujących się leczeniem chorób serca, ale również przez dietetyków oraz przez diabetologów. Medycyna również ją doceniła w trosce o nasze zdrowie. To wszystko sprawiło, że dzisiaj każdy z nas może przejść właśnie na taką dietę, ciesząc się tym samym o wiele lepszą kondycją zdrowotną. Dieta DASH ponadto w skuteczny sposób pomaga się pozbyć nadciśnienia, jeśli więc od lat borykasz się z podwyższonym ciśnieniem tętniczym, to ta kuracja na pewno jest dla ciebie.

Sport to zdrowie – ćwiczenia

Dla większości osób zdrowie jest wszystkim, co mają, jest najważniejsze. Właściwa dbałość o zdrowie na pewno w jakimś stopniu eliminuje problem odbywania chorób. Jak najbardziej doskonale pod tym względem sprawdzają się przede wszystkim możliwości wykorzystania naturalnych składników, dla wzmocnienia swojego organizmu. Oprócz tego człowiek powinien jak najbardziej zażywać regularnego sportu. Zastałe kości i mięśnie na pewno nie są przykładem okazu zdrowia, zaś kondycja, umięśnione ciało, odpowiedni zestaw ćwiczeń, co rano to jak najlepszy odpowiednik na zdrowy styl życia. Bez problemu można wdrożyć taki plan gospodarując odrobinę czasu na poranny jogging czy aerobik. Jak najbardziej regularne uprawianie sportu daje dużo więcej niż tylko doskonałą sylwetkę. Mając do dyspozycji specjalistyczne ćwiczenia ma się na uwadze przede wszystkim polepszenie samopoczucia. Początkowo mogą pojawić się zakwasy, jednakże po kilku takich dniach intensywnego fitness można dopiero poczuć się w pełni zrelaksowanym. Samopoczucie będzie dobre, a to przecież najważniejszy aspekt zdrowia.

Celulit – problem w każdym wieku

Zbliżają się wakacje, czas kostiumów kąpielowych, skąpych strojów. Tymczasem, wiele kobiet już zastanawia się co na siebie włożą, ponieważ poprzez widoczny cellulit nie czują się komfortowo i atrakcyjnie. Na szczęście do wakacji pozostało jeszcze kilka miesięcy, można już od dziś zacząć poprawiać wygląd swojej skóry, a cellulit przestanie być problemem. Odpowiednie ćwiczenia i dieta zdecydowanie poprawią nasz wygląd. Skóra musi być odpowiednio nawodniona – polecana jest woda mineralna nie gazowana z dodatkiem soku z cytryny, w ilości do dwóch litrów dziennie. W diecie anty cellulitowej powinny w dużej ilości występować warzywa, najlepiej w surowej postaci, wszak warzywa to samo zdrowie. Współczesna medycyna zaleca, iż pięć posiłków dziennie powinno uwzględniać każdorazowo warzywne dodatki. Tłuste, ciężkostrawne potrawy musimy z naszej diety wyrzucić, podobnie jak produkty przetworzone typu fast food. Spacery, ćwiczenia fizyczne, masaże zmienionych fragmentów skóry – co spowoduje jej lepsze ukrwienie, to dodatkowe i niezbędne elementy walki z cellulitem. Efekt będzie widoczny juz po kilku tygodniach.

Dieta z ograniczeniem tłuszczy

Dieta z ograniczeniem tłuszczy to dieta ogólnie znana jako dieta wątrobowa. Jest to dieta, którą stosuje się jak sama nazwa wskazuje w różnego rodzaju schorzeniach wątroby. Dieta ta polega na ograniczeniu tłuszczy a zamienieniu ich na węglowodany. Nie można w ogóle spożywać napojów alkoholowych, które bardzo szkodzą naszej wątrobie. Być może każdy z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, ale jest właśnie chory i powinien stosować tę dietę. Choroby wątroby są bardzo trudne do rozpoznania, ponieważ w początkowych stadiach tej choroby wątroba nie daje żadnych objawów, ze coś jest nie tak. Nie odczuwamy bólu ani tez nie mamy innych objawów chorobowych. A kiedy już się dowiadujemy o chorobie to wielokrotnie jest to już za późno. W tej diecie należy przede wszystkim ograniczyć potrawy smażone,a w zamian za to stosować różnego rodzaju gotowanie, najlepiej na parze czy też pieczenie w piekarniku czy folii. Nie ma tutaj żadnych przeciwwskazań jeśli chodzi o błonnik, ponieważ nie szkodzi on w żaden sposób wątrobie.

Medycyna współczesna – jej plusy i minusy

Medycyna współczesna oparta jest przede wszystkim na technice, która pozwala diagnozować choroby. Niestety koncentruje się przede wszystkim na części, czyli na konkretnych przypadkach. Również, co do diagnostyki, to można zarzucić, że w wielu przypadkach wykrywa się ognisko chorobowe, kiedy jest już w takim stanie zaawansowania, że symptomy są zauważalne i w takim stadium rozwoju, kiedy już choroba jest bardzo zaawansowana nie umie wykryć pierwszych oznak chorobowych o ile nie ma żadnych dolegliwości, a nawet, jeżeli takie są to w pierwszym okresie nie zawsze jest w stanie to zbadać. Ludzie za słabo wsłuchują się w swój organizm i nie zauważają pierwszych sygnałów. Badania analityczne takie jak badane krwi czy moczu, rezonans magnetyczny czy inne badania tego typu niestety są spóźnione. Medycyna mówi, że brak oznak i symptomów choroby nie oznacza, że człowiek jest zdrowy. Diagnostyka medyczna jest niestety niedokładna i na możliwości obecnej techniki nie ma możliwości zbadania więcej i szybciej, może w przyszłości, bowiem technika również medyczna idzie bardzo do przodu.

Rozmowa w czasie masażu

Przed przystąpieniem do masażu pacjent powinien pozostać przez kilka minut w pozycji leżącej na brzuchu, dobrze okryty. W tym czasie terapeuta powinien sam się rozluźnić, głęboko oddychając i koncentrując się na pacjencie i jego problemach. W zależności od pacjenta terapeuta prowadzi przez cały czas zabiegu rozmowę (np. o przebiegu masażu) albo włącza łagodną i cichą muzykę. Kontakt między terapeutą a pacjentem jest jednym z najważniejszych elementów zabiegu. Masaż aromaterapeutyczny zawiera elementy bioenergoterapii, terapii dotykiem i akupresury. Zatem fizycznemu kontaktowi rąk masażysty z ciałem pacjenta musi towarzyszyć pewna więź psychiczna. W niektórych przypadkach można stosować automasaż i kilka jego sposobów omówimy w końcowej części tego rozdziału. Roztwór olejku musi być ciepły.

„ Zestaw domowy ”

Bardziej szczegółowe uwagi na ten temat znajdą Czytelnicy w rozdziale poświęconym zastosowaniom aromaterapii. Aromaterapia w domu W serii Dr Beta Aromatherapy Oils znajduje się też tzw. „ Zestaw domowy ”, a więc te olejki, które należy mieć w domu i które można stosować we własnym zakresie. Domowa apteczka aromaterapii to podstawa naturalnych sposobów na najpopularniejsze, uciążliwe, choć nie tak groźne i nie wymagające interwencji specjalisty przypadki. Poza podanymi niżej olejkami domowa apteczka aromaterapeutycz- na powinna zawierać: watę kilka kompresów gazowych miseczkę do inhalacji i odparowywania ok. 100 ml oleju roślinnego paski bibuły. Olej może pochodzić z zapasów kuchennych, chociaż zaleca się stosowanie olejów nie rafinowanych lub specjalnych do aromaterapii.

Gabinet aromaterapii

Czytelnicy nam wybaczą, że ten niewielki rozdział adresujemy do węższego grona odbiorców, do tych mianowicie, którzy profesjonalnie zajmują się aromaterapią lub też mają taki zamiar. Idealny gabinet powinien się składać z dwu pomieszczeń, z któiych jedno w formie saloniku jest przeznaczone na rozmowę wstępną, ocenę stanu pacjenta (ankieta), a drugie na zabiegi masażu z odpowiednim stołem. Pomieszczenie do masażu, które w zasadzie powinno być urządzone w spokojnym stylu gabinetu zabiegowego w eleganckiej klinice, może być równocześnie laboratorium do przyrządzania mieszanek i miejscem przechowywania olejków (półki, lodówki). Dobrze jest ze względów psychologicznych, aby mieszankę dla obsługiwanego w danym momencie pacjenta przygotować w jego obecności albo przynajmniej napełnić przy nim butelkę, jeżeli używamy mieszanki standardowej. Poza mieszankami do kominków aromąterapeutycznych (Seria Dr BetaAromatherapy Oils-VAPOMIX) nie zalecamy mieszanek standardowych.

Mieszanki do kąpieli

Do kąpieli aromaterapeutycznej mieszankę olejków wylewamy na powierzchnię ciepłej (ale nie gorącej) wody w wannie i mieszamy. Następnie należy zanurzyć całe ciało na 15-30 min. (nie mniej niż 10 min.). Można i należy masować ciało pod wodą, zgarniając warstewkę olejku z powierzchni wody. Po kąpieli należy wytrzeć ciało ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Kąpiel można połączyć z myciem ciała, tak żeby najpierw wziąć prysznic z myciem, a potem kąpiel aromatera- peutyczną, albo przy myciu się w wannie dodać olejek dopiero po umyciu się mydłem i spłukaniu. Przy skórze suchej można zastosować dodatek łyżki stołowej lub dwóch oleju-nośnika stosowanego do masażu. Olej ten trzeba zmieszać z olejkiem. Przy ewentualnym stosowaniu płynów do kąpieli zamiast mydła należy dobierać płyny słabo perfumowane i wtedy można olejek dodać do wanny razem z płynem. Jednak przy płynach tworzących obfitą pianę trzeba się liczyć z dużymi stratami olejku w pianie. Zwiększanie ilości olejku niewiele pomaga. Można również stosować tzw. solubilizatory dodawane do mieszanki olejków. Substancje te powodują, że mieszanina olejków całkowicie rozpuszcza się w wodzie. Taką właściwość wykazują aromaterapeutyczne płyny do kąpieli.

Akceptacja zapachu przez pacjenta

Podstawowym testem wstępnym przy dobieraniu olejków i przygotowywaniu mieszanki jest akceptacja zapachu przez pacjenta. Jeżeli pacjentowi zapach się nie podoba, zmienia się skład mieszanki na akceptowany. Własności terapeutyczne wielu olejków o bardzo różnych zapachach są zbliżone i nie ma trudności z dobraniem mieszanki skutecznej na dolegliwości pacjenta, a równocześnie posiadającej przyjemny dla niego zapach. Należy bezwzględnie przestrzegać zasady niestosowania na skórze olejków nie rozcieńczonych. W absolutnie wyjątkowych przypadkach należy skorzystać z konsultacji lekarza dermatologa znającego metody aromaterapii. Jako oleje-nośniki stosuje się na ogół oleje roślinne, które poza tym, że dobrze rozpuszczają olejki eteryczne, mają również dobry wpływ na skórę. Można również, tracąc nieco na efektach pielęgnacyjnych, stosować znane w masażu klasycznym oleje mineralne.

Go back to top